Wie Angelique Kerber ihren Verlust bei den Olympischen Olympischen Olympischen Spielen

überwand, die nach dem Verlust eines Spiels gegen einen niedrigeren Spieler verloren haben

Ein früherer Verlust kann den Fokus eines Tennisspieler erschweren. Ein Tennismatch ist bereits voller potenzieller Ablenkungen, aber jetzt müssen Sie auch diese Gedanken an “Das letzte Mal, TSG 1899 Hoffenheim Trikot als ich sie gespielt habe …” loswerden müssen.

Wenn Sie sich einem Spieler gegenübersehen, der Sie beim letzten Mal geschlagen hat, wenn Sie das letzte Mal gespielt haben, können Sie eine Wiederholung der Geschichte erwarten, und diese Erwartung übt viel mehr Druck auf Sie aus, wenn Sie versuchen, Ihr vorheriges Treffen zu rächen.

Der gesteigerte Druck, den Sie glauben, kann dazu führen, dass Sie sich zu sehr anstrengen, drücken und versuchen, Gewinner aus der Grundlinie zu schlagen.

Mit so viel Druck auf Sie, Ihren vorherigen Verlust zu rächen, steigt Ihr Fokus aus dem Gleichgewicht und Ihre Nerven werden während des Spiels unüberschaubar.

Jeder Punkt hat ein übertriebenes Wertgefühl, der einen Fehler verheerend macht.

Bald ein Fehler in mehrere, und Sie befinden sich am Rande eines weiteren Verlustes für denselben Gegner und sagen: “Hier gehe ich wieder …”

Nr. 2 Ranglebig von Angelique Kerber machte sich auf den Weg, um Monica Puig bei den WTA Dubai -Task -Tennismeisterschaften 2017 zu rächen.

Sechs Monate zuvor wurde Kerber bei den Olympischen Spiele in Rio in Rio in Rio in Rio in der Goldmedaille-Finale von nicht gesetzlichem PUIG mit 6: 4, 4: 6, 4: 6, 6: 6 besiegt.

Kerber räumte den Verlust an, war aber auf ihr bevorstehendes Spiel gegen Puig konzentriert, anstatt sich in der Vergangenheit sicher an diesen ungünstigen Verlust zu halten.

Kerber sagte, der Verlust von Rio habe keinen Einfluss auf ihr aktuelles Match.

Kerber: “Sicher ist sie eine harte Spielerin und spielt wirklich aggressiv. Ich weiß das aus dem Spiel in Rio. Aber für mich ist es genauso … Ich gehe da raus, um mein Spiel wieder zu spielen, und ich werde nicht zu viel über das Match in Rio nachdenken. Sie spielte ein erstaunliches Match und gewann es. Also werde ich morgen versuchen, dort rauszugehen und den nächsten zu gewinnen. “

In ihrem dritten Spiel in Stade Rennais FC Trikot Dubai dominierte Kerber in weniger als einer Stunde Monica Puig 6-2, 6-3.

Die Frage ist:

Wie konnte Kerber ihren vorherigen Verlust rächen, ohne in der Vergangenheit zu leben?
Kerber: „Ich habe versucht, mein Spiel zu spielen. Ich freue mich sehr darüber, wie ich heute gespielt habe. Ich habe wirklich versucht, mich auf jeden einzelnen Punkt zu konzentrieren und gut zu treten und viele Bälle zurückzubringen. Ich dachte nur an mein Spiel, über meinen Rhythmus und dachte heute Abend nicht zu viel über meinen Gegner nach. “

Mit anderen Worten, natürlich wollte Kerber Erlösung.

Erstens erkannte Kerber, dass ein Verlust ein Verlust ist.
Es ist nur ein Match und die Vergangenheit hat in der Gegenwart keine Macht, es sei denn, Sie halten sich daran, daran festzuhalten.

Zweitens versuchte Kerber, sich nach dem anderen auf einen Punkt zu konzentrieren.
Es ist entscheidend zu betonen, dass Kerber sagte: “Versuch, konzentriert zu bleiben”. Sogar die Top -Spieler werden abgelenkt.

Der Geist jedes Tennisspieler wird manchmal driften. Das ist absolut normal. Das entscheidende ist es, sich selbst zu fangen, wenn Ihr Verstand wandert und den aktuellen Punkt neu fokussiert.

Als nächstes konzentrierte sich Kerber auf ihr Spiel und ihre Methode für jeden Punkt.
Zuletzt fand Kerber ihren Rhythmus, indem sie nicht überdenken oder überanalysiert.
Das nennt man “in der Zone”.

Es geht also darum, einen Verlust zu rächen, die Vergangenheit loszulassen. Die Vergangenheit diktiert die Zukunft im Tennis nicht. Sie möchten jedoch aus dem vorherigen Spiel lernen.

Beim stärkeren Rückkommen geht es darum, das Spiel im aktuellen Spiel zu lernen und zu vertiefen.

Auch Sie können ein “Rächer” sein, wenn Sie Kerbers Führung folgen.

Tipps zum Loslassen vergangener Spiele
Die Vergangenheit hat in der Gegenwart keine Macht. Sie geben der Vergangenheit Macht, wenn Sie in der Gegenwart darauf wohnen.

Sagen Sie sich: „Konzentrieren Sie sich auf meinen Plan. Die Vergangenheit ist Geschichte. “

Erinnern Sie sich dann an Ihre Methode Tunesische Heimtrikot für den nächsten Punkt.

Definieren Sie, worauf Sie sich für jeden Punkt konzentrieren sollen. Wissen Sie, welche Ablenkungen Sie verfolgen. Refokus, wenn Sie anfangen, vorauszudenken oder in der Vergangenheit zu denken.

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