Golfer, verlieren Sie während Ihrer Preshot -Routine den Fokus?

Konzentrieren Sie sich während Ihrer Preshot -Routine

Verlieren Sie den Fokus während Ihrer Preshot -Routine – aus dem offensichtlichen Grund, als ob Sie „die Bewegungen durchgehen“?

Ich habe viel über die Wichtigkeit geschrieben, sich auf das richtige Zeug zu konzentrieren, während ich Golf spiele – insbesondere während deiner Preshot -Routine.

Ich bin sicher, Sie können sich Zeiten vorstellen, in denen Sie über einem Putt standen und von einem Ansturm von ablenkenden Gedanken überwältigt wurden: „Ziehen Ich vermisse diesen Putt, ich werde meinen Vorsprung verlieren. “

Sie konnten fühlen, wie Ihr Herz klopfte und schweiß von Ihrer Haut gegossen …

Sie haben versucht, sich auf die Ausführung zu konzentrieren, aber Sie konnten spüren, wie die Spannung in Ihren Schultern aufgebaut ist, und Sie haben den Putt sowieso gezogen.

Dies passiert vielen Golfern, mit denen ich in den letzten 25 Jahren zusammengearbeitet habe.

Sprechen wir mit dem Fokus und den Elementen guter Konzentration …

Aufmerksamkeit oder Fokus ist ein wichtiges Element für Ihre Preshot -Routine.

Die Fokussierung auf Golf (insbesondere Putte) ist einzigartig und im Gegensatz zu den meisten anderen Sportarten, da es drei unterschiedliche Aufmerksamkeitsanforderungen gibt…

Bei Puting ist der Ball stationär, bis Manchester United Heimtrikot Sie ihn streicheln, Sie haben einen Plan für den Putt, und Sie müssen ein Ziel haben, an das Sie sich Cerezo Osaka Trikot treffen können.

Kevin M. Fisher und Jennifer L etnier untersuchten in ihrer Forschung unterschiedliche Schwerpunkte: „Untersuchung des zeitlichen Verlaufs der Aufmerksamkeit bei Golfputts von zwei unterschiedlichen Längen bei erfahrenen Golfern (Journal of Applied Sport Psychology, 2014).“

Sie kamen zu dem Schluss, dass eine Aufgabe mit hoher Schwierigkeitsgrad wie langen Putts im FC Tokyo Heimtrikot Vergleich zu einer Aufgabe, die Schwierigkeiten bei der Aufgabe hat, einen größeren Aufmerksamkeitsbedarf erfordert, wie z. B. einen kurzen Putt. (Natürlich, es sei denn, Sie haben die YIPS).

Fisher und Etnier sagen, dass Golfer aufgrund der längeren Zeit zwischen den Aufnahmen von Strategien profitieren können, um ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren und sich neu zu konzentrieren, insbesondere nach einer langen Pause oder einem schlechten Schuss.

Probieren Sie diese Tipps aus, um Ihren Fokus während des Golfs optimal zu nutzen:

Tipp Nr. 1: Erkennen Sie, wann Sie abgelenkt sind, oder gehen Sie die Bewegungen während Ihrer Preshot -Routine durch. Starten Sie dann Ihre Routine oder Ihr Refokus neu.

Tipp 2: Wenn es ums Fokus geht, weniger wenn auch besser, wenn Sie Ihren Schlaganfall auslösen. Achten Sie darauf, sich nicht mit verbalen Befehlen oder Anweisungen zu überladen. Verwenden Sie ein Bild, um Ihren Strich wie Linie oder Tempo auszulösen.

Halten Sie sich an und rauen Sie sich neu, wenn Sie nicht mental bereit sind, einen guten Putt zu erreichen – das ist der Vorteil, den Sie im Golf haben.

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Leiden Sie nach verpassten Hits unter fragilem Selbstvertrauen, spielen mit strengen oder hohen Erwartungen, die das Vertrauen untergraben oder die Unfähigkeit, auf dem Kurs frei und entspannt zu spielen?

Wenn Sie unter mangelnder Fokus, geringem Selbstvertrauen oder anderen mentalen Spielen auf dem Platz leiden, können Sie Ihr wahres Golfpotential nicht erreichen …

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Was sagen Schüler?
„Die mentale Seite ist alles im Golf – die Fähigkeit, Ihren Schuss oder Ihre Linie zu sehen und zu vertrauen, dass Sie diesen Schuss oder Putt treffen können. Dr. Cohn hat mir geholfen, meinem Spiel zu vertrauen und Schlaganfall zu setzen. “
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour -Gewinner

„Mein Vertrauensniveau war noch nie höher! Ich kann Ihnen nicht sagen, wie klar ich in allen vier Runden der Tour-Schule denken konnte. Der einfache Spielplan, den du mir gegeben hast, hat mich wirklich konzentriert. Mein Vertrauensniveau war während eines Turniers noch nie höher. Egal wie viel Druck auf sich ging, ich konnte meine Gedanken kontrollieren und ausführen. Danke Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA-Tour

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Was sagen Kunden?

“DR. Cohn, mein Golfspiel hat sich verbessert, seit ich zum ersten Mal auf Peaksports.com gelandet bin! Sie haben mir gerade genug Informationen gegeben, um sich sofort zu verbessern! Danach war es nur ein Kinderspiel, ein Peaksport-Abonnent zu werden! Vielen Dank, dass Sie mir geholfen haben, mein Spiel und mein Vergnügen zu verbessern – sogar über Nacht! Du bist richtig auf! ”
~ Randall Estes

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