So halten Sie einen gleichmäßigen Kiel während des Wettbewerbs

, um eine emotionale Balance für Sportler zu erhalten

Es ist nicht einfach, Ihre Emotionen zu verwalten und die Gelassenheit während eines Wettbewerbs zu bewahren, obwohl es unglaublich erforderlich ist, wenn Sie Ihr Spiel weiter aufbauen möchten.

Es gibt zahlreiche Dinge, die Sie von Ihrem Spiel ausschalten können:

Eine schlechte Routine für einen Turner

Ein Einbruch für einen Baseballspieler

Eine Reihe von verpassten Aufnahmen für einen Basketballspieler

Verlieren Sie Ihren Aufschlag für einen Tennisspieler

Ein Doppelbogey für einen Golfer

Ein Fußball -Torwart, der ein schlechtes Tor ließ

“Sogar Keel” bezieht sich auf die Erhaltung einer emotionalen Balance.
Ein gleichmäßiger Kiel ist, wenn Sie nicht so gut hoch sind, wenn Sie es tun, und nicht so gut zu werden, wenn Sie während der Wettbewerbsaison auf grobe Patches treffen.

Der Miami Warm Point Guard, Tyler Johnson, hat einen Großteil seiner Zeit in der NBA der Entdeckung gewidmet, um einen gleichmäßigen Kiel mit den UPS und Tiefen einer 82 -Spiele -Saison zu halten.

Johnson wurde von jedem Team im NBA -Entwurf 2014 übersehen…

Als ungezogener Rookie spielte Johnson in der NBA Summertime League 2014 für die Miami Warm. Ein paar Monate später wurde Johnson sowohl vom Warmen als auch für das Spielen in der Advancement League ausgewählt.

Im Jahr 2015 unterzeichnete Johnson einen 10-Tage-Vertrag, der nach Ablauf des Vertrags jedoch nicht vom Warmen beibehalten wurde. Zwei Wochen später unterzeichnete Johnson ein zweijähriges Angebot mit dem warmen und hat seine Bemühungen immer erhöht, weil sein Spiel auf das nächste Level erhöht wurde.

Johnson hat mit zwei Verletzungen (einem beschädigten Kiefer sowie einer Verletzung) gekämpft, aber 2016 unterzeichnete Johnson einen Vierjahresvertrag über 4 Jahre 50 Millionen Dollar mit der Hitze.

Johnson verstand, ob er sein Spiel auf das nächste Level bringen würde, er würde die Fähigkeit erfordern, einen gleichmäßigen Keel zu bewahren… so gut wie er!

Jedes seiner drei Spielzeiten hat Johnson seinen Minuten pro Spiel gesteigert, und er hat seine Punkte pro Spiel jedes Jahr mit einem von 13,7 in seinem dritten Jahr typischen Beruf geantwortet.

Johnson: “Ich glaube, das ist höchstwahrscheinlich das Wichtigste, was ich brauchte – das mentale Element des Spiels. Ich glaube, ich habe körperlich die Club America Heimtrikot Werkzeuge, um ein wirklich großartiger Spieler in dieser Liga zu sein. Es bleibt nur geistig dabei. Es ist eine so lange Jahreszeit. Es wird so zahlreiche Höhen und Tiefen geben, aber alle fantastischen Spieler sprechen davon, dass dieser gleichmäßige Keel zu haben, nicht so gut oder so gut für sich selbst. Es ist etwas, an dem Maillots Kashiwa Reysol ich gearbeitet habe. ”

Genau wie Johnson das Engagement für sein mentales Spiel gewählt hat, können Sie es auch.

Indem Sie den ersten Schritt in Richtung komponiert und emotional ausgewogen bleiben, können Sie während der gesamten Saison viel produktiver und konsistenter sein.

Tipps, Feyenoord Trikot um während des Wettbewerbs einen gleichmäßigen Kiel zu führen:
Ihr Ausblick ist viel mehr wichtig als Ihr In-Look. Wenn Sie in der Lage sind, eine positive Perspektive zu behalten, sind Sie in viel besserer Umgebung, um auf Ihrem Höhepunkt zu spielen.

Athleten haben Schwierigkeiten, wenn sie sich nach innen drehen und sich in ihren intensiven Emotionen verfangen.

1. Bestätigen Sie Ihre Auslöser für ungünstige Emotionen.

Was bringt dich aus? Bist du nach Fehlern, schlechten Anrufen oder unhöflichen Gegnern verärgert oder niedergeschlagen?

2. Entdecken Sie, um Ihre Reaktion auf diese Auslöser zu ändern.

Zum Beispiel ist ein schlechter Anruf eines Beamten nur eine Wahrheit, über die Sie nicht verärgert sind. Änderung Ihrer Reaktion auf die Änderung Ihrer Emotionen…

Anstatt über “das ist unfair und wird meine Gewinnmöglichkeiten beeinträchtigen”, können Sie sich ändern: “Das ist nur ein Anruf über ein langes Spiel. Die Entscheidung der Schiedsrichter liegt außerhalb meiner Kontrolle. Akzeptiere es einen Umzug. “

3. Um die Schwung auf Ihrer Seite zu behalten, halten Sie Ihren Überzeugungsgenuss im Inspektieren und spielen Sie genau das gleiche Spiel, das Sie in diese Position gebracht hat.

Sie sollten eher der Meister Ihrer Emotionen sein als Ihre Emotionen, die genau Ihre Leistung diktieren.

Entdecken Sie zunächst genau, wie Sie Fehler mit dem „komponierten Athleten“ erobern können.

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Es können leistungsstarke Techniken zur Entdeckung einer komponierten Denkweise entwickelt werden. Sie sollten jedoch erstmals die mentale Sphäre und Ketten entfernen, die Sie vermeiden, unmittelbare Gelassenheit zu haben, wenn Sie sie benötigen.

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